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風邪で声が出ない時の対処は?声がれやかすれが会社や仕事で困る方へ

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風邪で声が出なくて困ったことがありませんか?

声が低くなる、声がれ、声かすれ、ガラガラなど色々な症状がありますが、接客業やサービス業などの方は会社や仕事で困ると思います。

風邪で声が出ないときの対処方法を紹介します。

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風邪で声が出ない原因と対処方法

風邪をひくとのどが痛くなり、「声がれ」や「声かすれ」という声が出ない現象がおこることがあります。

声帯がウイルスや細菌の影響で炎症をおこすためです。

声帯は左右2枚あって、発声する際にそれが閉じ振動することにより声が出ますが、声が出るためには、左右がピッタリくっつかなくてはなりません。

声帯が炎症で腫れているとピッタリとくっつかずに空気が漏れて、声がれや声がかすれて声が出なくなる現象となります。

声帯がウイルスや細菌の影響で炎症をおこすと声がガラガラになりますが、数日で炎症が収まると思います。

風邪による声帯の炎症で声が出ないときは、無理をせずに、ゆっくり休養し喉を休めるのがいいでしょう。

 

声がれ声かすれが会社や仕事で困る場合

仕事や会社の都合で休めない、はやく声を治したいときの対処方法を紹介します。

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声を出さない

出来るだけ声を出さずに喉を休ませましょう。

 

マスク

マスクを着用し喉の乾燥を防ぎましょう。

 

のど飴

喉の保湿にのど飴はオススメです。

のど飴をなめることで、喉の粘膜がうるおい痛みもやわらいでいきます。

 

はちみつ

ハチミツを小さなスプーン1杯舐める。

はちみつの殺菌効果と消炎作用はオススメです。

 

加湿器

部屋が乾燥している場合は加湿器で部屋の乾燥を防ぎましょう。

湿度50%くらいがオススメです。

 

たばこを控える

たばこは喉の負担も大きいので控えましょう。

 

水分補給

水分をまめに補給しましょう。

 

ゆっくり喉を休めることが一番ですので、会社や仕事の都合で早く声が出るようにしたい場合でも、無理をせずにゆっくり休養することをオススメします。

 

風邪で声が出ないのが長引いた場合

風邪で声が出ない場合は、風邪が治れば元の声に戻るのが普通です。

でも、なかなかガラガラが治らない場合は、声帯ポリープや声帯結節などの慢性炎症の可能性がありますので、耳鼻咽喉科に受診しましょう。

 

 

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